Triệu Văn Trác đã từng đến học võ ở trong lò võ thiếu lâm tự để học võ công trong một thời gian dài, sau đó anh cũng từng học võ công với sư phụ Ngô Bâng, anh cũng là su huynh đệ đồng môn với Lý Liên Kiệt, Chung Tử Đơn và Ngô Kinh. Năm Triệu Văn Trác lên 17 tuổi, con đường điện ảnh của anh bắt đầu khi nhà làm phim mời anh tham gia đóng bộ phim Hoàng Phi Hồng,và cả 4 phần Hoàng Phi Hồng anh đều thể hiện nhân vật hết sức xuất sắc qua các bài võ công đẹp mắt và thể hiện được tình cảm của nhân vật.Sau đó anh tiếp tục tham gia và gặt hái thành công với các vai diễn trong phim Thanh Xà Bạch Xà, Tô Khất Nhi,Hoắc Nguyên Giáp,Thất Kiếm Hạ Thiên Sơn...Những vai diễn đó đã đem lại cho Triệu Văn Trác danh hiệu ngôi sao võ thuật, sánh ngang với những diễn viên nổi tiếng như Thành Long, Chung Tử Đơn, Lý Liê Kiệt...Vào tháng 6 năm 2006, Triệu Văn Trác cùng Trương Đan Lộ tổ chức hôn lễ kết thành vợ chồng, sau đó vào tháng 9 năm 2007, vợ của anh hạ sinh đứa con đầu lòng,đó là một cô công chúa,được đặt tên là Triệu Tử Dương. Ngoài ra anh cũng có một người con trai với một người phụ nữ khác,cậu bé tên là Triệu Nguyên Đạt sinh năm 2002.

Triệu Văn Trác trước đây cũng có ý định nối nghiệp cha của anh khi quyết định làm một võ sư, nhưng vì lịch trình đóng phim quá bận rộn nên anh đã không tiếp tục con đường dạy võ nữa, ba tháng sau khi làm một võ sư, anh đã giã từ công việc này và gắn kết với nền điện ảnh cho đến hôm nay.